Как устроить панику на пустом месте

Как устроить панику на пустом месте

Паника, согласно вики, это отрицательно окрашенный аффект, вызываемый действительной или мнимой опасностью. Может охватывать как одного, так и многих людей, и трудно поддаётся сознательному контролю.

Казалось бы отличное определение, но одновременно дает возможность и поразмыслить, особенно последние слова «трудно поддаётся сознательному контролю». Я бы еще добавил, «при наличии оного».

Для того чтобы был сознательный контроль, нужно чтобы было сознание (снова помощь вики: сознание – это состояние психической жизни человека, выражающееся в субъективной переживаемости событий внешнего мира и жизни самого индивида, а также в отчёте об этих событиях). Проще говоря, человеку чтобы быть в сознании и не предаваться панике, нужно просто быть здесь и сейчас, понимать, что он делает и обладать неким уровнем самоконтроля.

Получаем вывод. Чтобы устроить панику нужно:

• ликвидировать в собственной голове способность здраво мыслить
• снизить уровень понимания себя как человека до минимума
• представить из себя овоща, который не думает и не способен вспомнить, что он хомо сапиенс
• начать много и ярко эмоционально переживать, желательно, чтобы еще все это сопровождалось громкими воплями и широкими размашистыми жестами
• думать, что кто-то кроме тебя должен решить эту ситуацию, вызвавшую панику. А точнее, быть уверенным, что именно ты как раз и не можешь решить ситуацию и ждать вмешательства «большого брата»
• забыть, что ты тут оказался для каких-то целей, куда-то шел и у тебя есть ряд причин отсюда выйти
• забыть про обстоятельства и обязательства, которые у тебя есть перед неким количеством людей
• одним словом, превратиться в животного, но не хищника, типа волка, который долго соблюдает «рассудок», а в какую-нибудь безмозглую курицу или корову.

Для чего устраивать панику?

Резонный вопрос, но и на него есть ответ. Например, панику можно устроить для того, чтобы:
• быстро умереть, например, в толпе
• достать кого-нибудь своими вопросами
• создать видимость деятельность
• попытаться выглядеть лучше, чем ты есть, там, где ты есть, перед теми, кто есть
• избежать ситуации, когда именно от тебя ждут ответа/решения/ответственности
• делать хоть что-то, когда мозг не хочет работать
• испортить отношения с людьми, как с дорогими сердцу, так и не очень
в общем, есть свои выгоды.

Ежели, ты несмотря на эти отличные аргументы не хочешь испытывать приступов паники или оказываться в такой ситуации, то вот тебе пара простых приемов:

1. Метод замедленного дыхания. Суть: в минуту делать 8-10 вдохов-выдохов. Надо сосредоточиться на дыхании и дышать диафрагмой (животом). Медленный вдох, медленный выдох. Нервы успокаиваются, паника проходит.
2. Дышать в пакет. В бумажный. Без клея. На уровне химии газов пройдут некие процессы, и паника сойдет на нет.
3. Отвлечь внимание. Можно чего-нибудь посчитать, вспомнить, ощутить часть тела, короче занять мозг. Это приведет к снижению эмоций и паники.

Приятной осознанной жизни, уважаемый читатель.

Ставим лайки, пишем комменты, делимся в соц.сетях!