Почему так важно соблюдать режим дня?

Почему так важно соблюдать режим дня?

Когда-то в детстве всех нас заставляли соблюдать режим дня, большинству это жутко не нравилось, ведь хотелось поиграть подольше вечером, и поспать подольше с утра. Сейчас же, мы повзрослели, сами теперь свой режим формируем, только вот у большинства и нет вовсе никакого режима. Ложимся спать глубоко за полночь, нерационально и хаотично питаемся, не высыпаемся, не успеваем сделать за день всё, что планируем. […]